松山市で育つジュニアアスリートにケガ予防のためのトレーニング
松山から世界へはばたけ
松山市で活躍するジュニアアスリートたちが、ケガなく成長し続けるためには、適切なケガ予防のトレーニングが欠かせません。ケガ予防のための効果的なトレーニング方法を取り入れることで、松山市のジュニアアスリートたちは安全にスポーツを楽しみ、パフォーマンスを向上させることができます。
ケガは競技力向上の最大の敵 トレーニングができないことで次のような影響を受ける場合があります
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身体的影響
パフォーマンス低下: ケガにより一時的に運動能力が低下し、以前のパフォーマンスレベルに戻るまで時間がかかることがあります。
成長への影響: 成長期のジュニアアスリートは、骨や筋肉が発展途上にあるため、ケガが成長に悪影響を与える可能性があります。
再発リスク: ケガを十分に治さずに復帰すると、同じ箇所を再びケガするリスクが高まります。
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精神的影響
自信喪失: ケガによるパフォーマンス低下や復帰までの不安が、自己信頼感を低下させることがあります。
モチベーションの低下: 長期間のリハビリやトレーニングの制限により、スポーツに対するモチベーションが低下することがあります。
プレッシャーとストレス: 早期復帰や期待に応えなければならないというプレッシャーが、心理的なストレスを引き起こします。
CHECK!
ケガをしない、再発を防止するために
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POINT01
体幹の強化
体幹を鍛えることは、ジュニアアスリートのケガ予防に非常に効果的です。体幹は背骨と骨盤を支え、全身の安定性やバランスを維持する重要な役割を果たしています。体幹が弱くなると、姿勢が崩れたり、運動中に身体が不安定になることでケガのリスクが高まります。
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POINT02
バランス力アップ
バランス力を鍛えることは、ジュニアアスリートのケガ予防に非常に重要です。バランス力が高まると、身体の安定性が向上し、姿勢の改善や怪我のリスクの低減につながります。
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POINT03
柔軟性アップ
柔軟性を鍛えることは、ジュニアアスリートのケガ予防に非常に効果的です。適切な柔軟性を持つことで、関節の可動域が広がり、筋肉や靭帯の柔軟性が向上します。柔軟性が高まると、身体の動きがスムーズになり、怪我のリスクが低減します。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
Access
F.BRAINING
住所 | 〒790-0833 愛媛県松山市祝谷4丁目7番14号 祝谷ビル 1階南店舗 Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
080-4991-0097 |
営業時間 | 9:00~22:00 |
定休日 | 不定休 |
基本的にはマンツーマンのトレーニングで、グループトレーニングの場合は最大2名様までと制限しており、それくらい近い距離で一人ひとりに合った安全な指導を行っています。余計な部分に負荷を掛けず、効率の良い運動を行っています。
お問い合わせ
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