身体能力とは、身長や手足の長さや、筋肉量や筋肉の質など身体的な要素によって生み出される筋力やスピード、パワー、持久力などの力と言われています。

運動神経とは、自分がおかれている状況を観て判断して、その状況に応じて自分が思い描いた通りに、体を動かして反応（対応）できるか？という力。

当ジムで取り入れているドイツ発祥の脳トレ「ライフキネティック」では、年齢・体力に合わせて誰でも楽しくトレーニングを行うことが出来ます。

40％程度しか使われていないと言われている脳の眠っている部分を刺激することで脳の柔軟性、処理速度を高めます。

また、情報の80％以上を取り入れていると言われる視覚機能の改善も行うことで、より多くの情報を取り入れることもできるようになります。

筋肉にはアウターマッスルとインナーマッスルがあるのはご存じでしょうか？

アウターマッスルは、表面上にある筋肉で身体を動かしたり、大きな力を生み出します。

インナーマッスルは、深部にあり、関節を安定させたり、姿勢をキープします。

インナーマッスルを強化することで、ブレない軸を作り安定性が増すため、プレー制度の向上に直結します。

身体の土台をしっかり作ることでより良いパフォーマンスを発揮することが出来ます。