自重トレーニングでしなやかな身体に


体型維持に必要とされる柔軟性

器具を使用しない自重トレーニングのため、筋力をつけるだけでなく柔軟性も高めます

また、関節部分への負荷も少なくケガの心配もありません


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  • リバウンドに強いトレーニングメソッド

    インナーマッスルを強化することで、リバウンドに強い身体に

    姿勢改善、肩こり・腰痛の予防、けが防止にも期待ができます

    メタボ予防にも効果的です

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  • 食事制限もありません

    ダイエットと聞くと食事制限をイメージしてしまいがちです

    食事制限をしてしまうと、必要な栄養素を十分に補えなくなったり、偏った食事になってしまい、免疫力の低下にもつながります。

    ストレスを感じてしまい、メンタルヘルスに影響を与える可能性もあります。

    適正な食事をとりながら、マイペースでトレーニングを楽しむことができます

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お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。

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営業時間 9:00~22:00

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F.BRAINING

住所

〒790-0833

愛媛県松山市祝谷4丁目7番14号 祝谷ビル 1階南店舗

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電話番号

080-4991-0097

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営業時間

9:00~22:00

定休日 不定休

基本的にはマンツーマンのトレーニングで、グループトレーニングの場合は最大2名様までと制限しており、それくらい近い距離で一人ひとりに合った安全な指導を行っています。余計な部分に負荷を掛けず、効率の良い運動を行っています。

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特徴

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